C’est dans le magazine Cerveau & Psycho du mois de décembre 2020, l’efficacité des massages a été testée, à l’université de Constance en Allemagne : se faire masser détend, à la fois physiquement et psychologiquement, même après seulement dix minutes.
Et en cette période anxiogène et troublée, dans laquelle nos repères sont sans arrêt brouillés, et notre besoin de prévision à long terme est malmené, un moment de détente corporelle, comme le massage, 10 minutes ou plus, sera le bienvenu.
Vous avez l’aval de la science, alors n’hésitez plus !